骨盤と産後太り

骨盤は、仙骨、寛骨、尾骨からなっていて、腸や子宮を守る為に、 包み込むような形をしている骨です。

出産のあとの骨盤は、リラキシンというホルモンの作用もあって、 仙腸関節や恥骨の結合が緩んでしまうのです。

出産直後から、半年程度までは、リラキシンの作用が残っているので、 骨盤は緩んだままの状態です。

出産後半年を過ぎるころから、リラキシンの分泌が低下して骨盤が安定します。

通常であれば身体が自然に骨盤を元に戻そうと作用してくるのですが、 スムーズに骨盤の位置が戻らない場合もあり、骨盤が開いたまま、 さまざまな問題を抱え固まってしまいます。

骨盤が元の位置に戻らないと、身体に脂肪が付きやすくなってしまい、痩せにくい身体になり、産後太ってしまいます。

骨盤の緩みや歪みが原因のトラブルを改善する為には、骨盤がまだ安定していない状態の、 骨盤を動かしやすい時期から矯正していくことが産後太りの予防になります。